Co dobrego w sobie mają
Dorsz
Jest chudszy od śledzia czy łososia. Zawiera sporo witamin A, B1, B2 i PP. Dodatkowo jest wspaniałym źródłem jodu regulującego działanie tarczycy - 100 mikrogramów zawarte w 100 g dorsza, to prawie cała dzienna dawka pierwiastka potrzebna dorosłemu człowiekowi. Zawiera także niewielkie ilości kwasów omega-3 (0,2 g na 100 g ryby). 100 g - 73 kcal
żródło http://www.terfood.com